Laufen Sie? Trainieren Sie im Fitnessstudio? Trainieren Sie Yoga? Egal für welche Disziplin Sie sich entscheiden, ein bequemer Sport-BH ist unerlässlich! Wir schlagen vor, wie Sie den BH für das Training so anpassen, dass er Komfort und optimale Unterstützung für Ihren Busen bietet.
Sport-BH – warum braucht man ihn und warum lohnt es sich, mindestens eins zu kaufen?
Wir sprechen viel darüber, wie wichtig es ist, bequeme Kleidung für das Training zu wählen, aber im Fall eines Sport-BHs ist es viel mehr als nur eine Frage von Komfort oder Effizienz. Beim Sport bewegen sich Ihre Brüste intensiv, was ihre Haut spannt, die mit der Zeit schlaff wird und an Elastizität verliert. Ein richtig ausgewählter Sport-BH sorgt dafür, dass es Ihnen nicht nur beim Springen, Laufen oder Training im Fitnessstudio bequemer wird. Zuallererst bietet es den Brüsten Schutz und Unterstützung und folglich wirkt sich positiv auf den Zustand der Büste aus!
Wie passt man einen Sport-BH an? Grundlegende Tipps
Es besteht kein Zweifel, dass ein Trainings-BH ein unverzichtbares Kleidungsstück für das Training ist. Aber wie wählt man einen Sport-BH aus, um maximalen Komfort und die richtige Unterstützung zu genießen? Achten Sie beim Kauf besonders auf 3 Dinge:
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Größe – ein gut sitzender Sport-BH muss wie angegossen sitzen. Andernfalls erfüllt es seine Funktion nicht.
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Unterstützung – passen Sie sie an die Art der Aktivität und die Größe der Oberweite an.
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Material – wie bei Leggings oder Trainingstops sollte ein Sport-BH aus atmungsaktivem Material bestehen, vorzugsweise aus einem Material, das Feuchtigkeit ableitet.
Sport-BH – wie wählt man eine Größe aus? Wir bringen Licht in die Sache
Ein gut stützender Sport-BH ist in erster Linie ein BH in der richtigen Größe. Es ist wohl bekannt, dass ein Trainings-BH etwas enger als der BH, den Sie jeden Tag tragen, sein sollte. Es ist wichtig, dass der Umfang unter der Brust eng am Körper anliegt, aber die Bewegung nicht einschränkt und Sie frei atmen lässt. Das Körbchen sollte wiederum die gesamte Brust bedecken und die Bewegung der Brust während des Trainings einschränken. Um die richtige Sport-BH-Größe zu wählen, messen Sie am besten mit einem Maßband:
– Umfang unter der Brust beim Ausatmen.
– Brustumfang auf Höhe der Brustwarzen.
Die erhaltenen Maße werden abgerundet. Zum Beispiel: Wenn der Umfang unter der Brust 73 cm beträgt, wählen wir einen BH zum Trainieren mit einem Umfang von 70.
Wie wählt man einen Sport-BH für große Brüste? Praktische Hinweise
Die Wahl der richtigen Sport-BH-Größe ist besonders wichtig, wenn Sie eine größere Oberweite haben. Wenn Sie BHs mit Körbchengröße D, E, F oder größer tragen, brauchen Ihre Brüste während des Trainings starken Halt. Der Schlüsselpunkt ist eine gute Passform unter der Brust. Es ist dieser Teil des Trainings-BHs, der dafür verantwortlich ist, das Gewicht der Brust zu stützen und sie während des Trainings zu immobilisieren. Auf den empfundenen Komfort wirken sich auch verstellbare, breite Träger und zwei separate, profilierte Körbchen gut aus.
Siehe auch: Was ist die Funktion eines Sport-BHS?
Welchen Sport-BH wählen: gepolstert oder ohne Bügel?
Was ist mit Verstrebungen? Muss ein guter Sport-BH zum Laufen, Fitness oder Yoga Bügel haben? Nicht unbedingt. Bügel, die bei klassischen BHs für die Stützung der Brust zuständig sind, können bei Aktivität die Haut drücken oder reizen. Daher statt Bügel kommen bei Sport-BHs andere Versteifungsmethoden zum Einsatz, z. B. Kompression. Für ausreichenden Halt sorgen auch ein breites, strapazierfähiges Gummi unter der Brust oder richtig profilierte Cups.
Halt im Sport-BH: hoch, mittel oder niedrig?
Wenn es um den Halt geht, stehen drei Arten von Sport-BHs zur Auswahl: BH mit hohem, mittlerem und niedrigem Halt. Sie unterscheiden sich hauptsächlich in Stilen und Möglichkeiten, die Büste zu stützen.
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Sport-BHs mit hohem Halt – sie unterstützen jede Brust separat. Sie sind meist aus extrem strapazierfähigen Materialien gefertigt, haben einen breiten Bund und breite Träger. Es ist eine perfekte Lösung für sehr dynamische Aktivitäten wie Laufen oder Crossfit und für Frauen mit großen Brüsten.
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Sport-BHs mit mittlerem Halt – sie funktionieren beim Fitness, Radfahren oder im Fitnessstudio gut. Wie die Modelle mit hohem Halt haben sie zwei getrennt geformte Körbchen, wodurch sie die Büste festhalten.
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Sport-BHs mit niedrigem Halt – sie drücken die Brüste an den Körper und verhindern so deren Bewegung bei sportlichen Aktivitäten. Sie verwenden ein Kompressionsverfahren und haben oft die Form eines Oberteils. Sie sind perfekt bei Frauen mit kleineren Brüsten oder bei weniger intensivem Training wie Nordic Walking, Yoga oder Pilates.
Ein atmungsaktiver Sport-BH ist unerlässlich. Das Material zählt
Auch das Material, aus dem der Sport-BH gefertigt ist, hat einen großen Einfluss auf den Tragekomfort. Der Stoff sollte flexibel, strapazierfähig und gleichzeitig atmungsaktiv sein. Dadurch bietet Unterwäsche auch bei dynamischen Trainingseinheiten thermischen Komfort. Eine großartige Lösung sind 4F Sport-BHs mit 4F Dry Technologie. Sie sind nicht nur atmungsaktiv, sondern leiten auch Feuchtigkeit nach außen ab, wodurch die Haut trocken bleibt!
Ein guter Sport-BH zum Laufen – welchen kaufen?
Wie wählt man einen Sport-BH zum Laufen aus? Beim Joggen bewegen sich unsere Brüste schnell auf und ab, was zu Beschwerden und bei Frauen mit größeren Brüsten sogar zu Schmerzen führen kann. Das Fehlen eines richtigen Lauf-BHs über viele Jahre kann zu einer Schwächung der so genannten Cooper-Bänder und zum Verlust der Brustfestigkeit führen. Deshalb ist es so wichtig, auf einen guten Sport-BH mit hohem bis mittlerem Halt zu setzen. Achten Sie besonders auf das Material. Beim Laufen schwitzen wir stark und unsere Körpertemperatur steigt an. Ein bequemer BH sollte daher die Haut belüften und Feuchtigkeit von ihr fernhalten. Ein ähnlicher Busenhalter funktioniert im Fitnessstudio oder beim Crossfit.
Sport-BH für Yoga, Pilates und Stretching – welchen wählen?
Andererseits können Damen mit kleineren Brüsten, die Disziplinen mit geringerer Intensität trainieren, sich für einen weichen Sport-BH entscheiden. Bei Yoga, Pilates oder Stretching brauchen Sie keine hohe Unterstützung. Wichtiger sind Tragekomfort und Bewegungsfreiheit. Ein Volltreffer kann auch ein 4F nahtloser Yoga-BH aus weichem, elastischem Stoff sein.
Fazit: Ein guter Sport-BH beeinflusst Bequemlichkeit, Komfort und Effizienz und langfristig auch den guten Zustand Ihrer Brüste und Ihre Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass es richtig sitzt und Sie werden definitiv den Unterschied spüren.
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