Wie wählt man einen Trekkingrucksack aus?

Wenn Sie auf einer Berg- oder Radtour sind, sehen Sie immer Leute, die mit einem Rucksack laufen oder radeln. Wozu brauchen sie ihn? Ist er wirklich notwendig? Stört er sie nicht? – fragen Sie sich. Ich versichere Ihnen, dass ein praktischer Trekkingrucksack mit einem Abstandsnetz während der Aktivität eine große Bequemlichkeit ist. Ein bequemer Rucksack mit Rückenbelüftung ist eine Rettung für unsere Schultern und schützt sie vor übermäßiger Belastung. Ich denke, das wissen Sie bereits. Sie werden nicht erleichtert sein, wenn Sie einen Rucksack wählen, der nicht Ihren Wünschen entspricht. Jede Tätigkeit erfordert andere Lösungen und hat ihre eigenen Besonderheiten. Im Folgenden gebe ich Ihnen einige wertvolle Tipps und Ratschläge, mit denen Sie sich vertraut machen sollten, um das Beste aus Ihrem gewählten Rucksack herauszuholen.

Welchen Trekkingrucksack wählen?

Fragen Sie sich vor dem Kauf, wozu Sie einen Rucksack mit Netzrücken brauchen – mit anderen Worten, wann und wie Sie ihn verwenden werden. Gehen Sie gerne im Wald spazieren? Tagesausflüge außerhalb der Stadt? Oder aber sind Sie ein Fan von anspruchsvollem Trekking? Haben Sie diese Fragen bereits für sich selbst beantwortet? Gut, wir können weitermachen. Heutzutage sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Rucksacktypen manchmal nur noch gering. Die meisten Menschen möchten am liebsten einen vielseitigen Rucksack für alles haben. Heutzutage verschwimmen die Grenzen zwischen den verschiedenen Rucksacktypen und wir hätten am liebsten einen universellen "Alleskönner"-Rucksack. Sie wissen aber ganz genau, dass ein Produkt, das für alles.... am Ende aber für nichts wirklich gut ist. Aber keine Sorge. Ich werde Ihnen helfen, dieses Wissen zu systematisieren. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der Arten und Typen von Rucksäcken, damit Sie genauer feststellen können, welcher Rucksack für die Berge der beste für Ihre Aktivität ist.

Wenn Sie vorhaben,:

1. nur Wasser, Lebensmittel, eine Karte oder andere kleine Gegenstände mitzunehmen, sollte ein Rucksack von 20 bis 35 Litern ausreichen.
2. bei einer mehrtägigen Reise außerhalb der Stadt eine größere Menge an Kleidung oder einen Schlafsack mitzunehmen, sollte ein Rucksack von 40 bis 50 Litern dafür geeignet sein.
3. wilde und aktive Expeditionen in anspruchsvoller Umgebung durchzuführen, wählen Sie einen Rucksack zwischen 55 und 80 Litern (oder größer, je nach Ihren Plänen).

Passen Sie dann die Größe des Rucksacks an Ihre Aktivität an.

Arten von Rucksäcken

1. Stadtrucksäcke– typische Rucksäcke, die jeden Tag in der Schule oder Universität getragen werden. Sie sollten langlebig und funktional sein. Tragen Sie Ihren Laptop, Bücher/Dokumente oder andere notwendige kleine Gegenstände darin. Sie sind ideal für Tagesausflüge oder Reisen außerhalb der Stadt.
   2. Trekkingrucksäcke – ihr Fassungsvermögen variiert zwischen 35 und 55 Litern. Konzipiert für mehrtägige Reisen außerhalb der Stadt, bei denen Sie sich selbst versorgen und eine größere Menge an Kleidung, Lebensmitteln und Erste-Hilfe-Material mitführen müssen.
   3. Wanderrucksäcke – werden hauptsächlich für Langstrecken- oder Hochgebirgsexpeditionen verwendet. In diesem Fall werden ein Zelt, ein Schlafsack, eine Thermoskanne, jede Menge Medikamente und andere lebenswichtige Dinge mitgenommen, d. h. ausreichend Lebensmittel und Kleidung für praktisch jede Jahreszeit. Ihr Fassungsvermögen liegt zwischen 55 und 90 Litern.

Komponenten eines Stadtrucksacks

1. Kompressionsriemen– mit Ausnahme einiger weniger Modelle in einfacher Ausführung sind die meisten 4F-Rucksäcke mit Kompressionsriemen ausgestattet. Sie ermöglichen es, die Kapazität zu verringern, wenn der Rucksack nicht gefüllt ist. Außerdem sind sie nützlich, wenn der Rucksack vollgepackt ist. Ihre Anwendung verhindert, dass die Verschlüsse des Rucksacks brechen.
   
   2. Hüftgurt –ein gut gepolsterter und konturierter Hüftgurt überträgt die Last von den Schultern auf die Hüften.
   
   3. Brustgurt – sorgt für Stabilität des Rucksacks beim Gehen und wenn der Körper seitlich gedreht wird.
   
   4. Rucksackträger – für das bequeme und sichere Tragen des Rucksacks sorgen profilierte Träger mit eingenähtem Abstandsnetz an der Schulterseite. Das Abstandsnetz reduziert die Schweißbildung und sorgt für eine optimale Luftzirkulation. In Radrucksäcken werden oft belüftete Träger aus feinem Netzgewebe verwendet, die das Schwitzen bei anstrengender Bewegung verhindern.
   
   5. Organizer – ermöglicht die Unterteilung kleinerer Gegenstände dank zahlreicher Fächer mit Druckknopf- oder Klettverschluss, Stiftfächer oder eines abnehmbaren Karabiners für Schlüssel.
   
   6. Helmtasche – befindet sich an der Vorderseite des Rucksacks und ist eine praktische Lösung für Personen, die einen Kletterhelm tragen. Aber auch wenn Sie keinen Helm besitzen, werden Sie zufrieden sein. Die Tasche eignet sich hervorragend für den Transport von z. B. einer nassen Regenjacke.
   
   7. Mp3-System – fast alle Modelle der kleinen Rucksäcke sind mit einer Innentasche für einen Mediaplayer ausgestattet, die mit Klettverschluss ausgestattet und mit stoßabsorbierendem Schaumstoff gepolstert ist. Durch eine spezielle Öffnung im Rucksackkörper kann das Audiokabel nach außen geführt werden.
   
   8. H₂0-System – einige Stadtrucksäcke und alle Fahrradrucksäcke sind mit dem H₂O-System ausgestattet. Dabei handelt es sich um eine zusätzliche Innentasche für den Wassersack (Camelbag) und eine Öffnung im Gurt oder im Körper des Rucksacks, durch die der Schlauch nach außen geführt wird. Spezielle Griffe an den Rucksackträgern dienen dazu, den Schlauch am Rucksack zu befestigen.
   
   9. Regenhülle (Regenschutz) – aus imprägniertem Polyester, in der unteren oder oberen Tasche des Rucksacks mit einem Reißverschluss oder Klettverschluss verdeckt. Einfach zu installieren. Wird mit einem Gurt oder einem breiten Gummiband am Rucksackkörper befestigt.
   
   10. Bänder und Halterungen – die meisten Stadt-, Computer- und Fahrradrucksäcke sind mit verschiedenen Arten von Halterungen für zusätzliches Zubehör ausgestattet, wie z. B.:
   - elastische Bänder mit Stoppern;
   - Halterungen/Gurte an der Vorderseite;
   - Befestigungsbänder, zusätzliche Halterungen für Eispickel, Stöcken, Isomatte.

Bestandteile eines Trekking- und Wanderrucksacks

1. Kompressionsriemen– alle Modelle der Spezialrucksäcke der 4F-Kollektion sind mit Kompressionsriemen ausgestattet. Diese sind hauptsächlich:
   
   - Kompressionsriemen an den Seiten – ermöglichen eine Verkleinerung des Rucksacks, wenn er bis zur maximalen Kapazität gefüllt ist.
   - Kompressionsriemen an der Vorderseite (in Höhe des unteren Fachs) – dienen zur Befestigung von Zubehör wie z. B. einer Isomatte oder eines Zelts,
   - Riemen zum Zusammendrücken des Oberteils des Rucksacks – reduzieren die Höhe und Breite des Rucksacks und machen ihn stabiler.
   
   2. Hüftgurt– der entsprechend gepolsterte und profilierte Hüftgurt überträgt die Last von den Schultern auf die Hüften.
   
   3. Brustgurt – sorgt für Stabilität des Rucksacks beim Gehen und wenn der Körper seitlich gedreht wird.
   
   4. Rucksackträger – für das bequeme und sichere Tragen des Rucksacks sorgen profilierte Träger mit eingenähtem Abstandsnetz an der Schulterseite. Das Abstandsnetz reduziert die Schweißbildung und sorgt für eine optimale Luftzirkulation.
   
   5. H₂0-System – dabei handelt es sich um eine zusätzliche Innentasche für den Wassersack (Camelbag) und eine Öffnung im Gurt oder im Körper des Rucksacks, durch die der Schlauch nach außen geführt wird. Spezielle Griffe an den Rucksackträgern dienen dazu, den Schlauch am Rucksack zu befestigen.
   
   6. Regenhülle (Regenschutz) – aus imprägniertem Polyester, in der unteren oder oberen Tasche des Rucksacks mit einem Reißverschluss oder Klettverschluss verdeckt. Einfach zu montieren, mit einem Riemen oder einem breiten Gummiband am Rucksackkörper befestigt.
   
   7. Bänder und Halterungen – alle Trekkingrucksäcke sind mit verschiedenen Arten von Halterungen für zusätzliche Ausrüstung ausgestattet, wie z. B.:
   - elastische Bänder mit Stoppern;
   - Halterungen/Gurte an der Vorderseite;
   - Befestigungsbänder, zusätzliche Halterungen für Eispickel, Stöcken, Isomatte.
   
   8. Geteiltes Hauptfach – spezielle Rucksäcke haben die Möglichkeit, das Hauptfach in zwei kleinere Fächer zu unterteilen. Neben dem Standard-Zugang von oben ist auch das untere Fach dank eines Schnellverschlusses leicht zugänglich.
   
   9. Verstellbare Hauptklappe – die Befestigung der Klappe an Gurten ermöglicht die Einstellung ihrer Höhe. Es ermöglicht gleichmäßiges Klemmen/Komprimieren des gepackten Rucksacks.

Andere Rucksackkomponenten

1. Verstärkungsnähte– sollten gleichmäßig, stark und doppelt oder dreifach genäht sein, damit der Rucksack besser gegen mechanische Beschädigungen geschützt ist.
2. robuste Schnallen– die gleiche Situation wie bei den Schlössern. Sie sollten robust und von unterschiedlicher Größe sein. Unzerbrechlich, elastisch und gegen Minustemperaturen beständig.
3. Rahmen– hilft, das Gewicht angemessen zu verteilen. Er kann extern oder intern sein. Der Rahmen besteht zu 99 % aus Aluminium und hat eine S-Form, um sich optimal an den Rücken anzupassen.
4. Belüftungssystem– es lohnt sich auch, auf die Belüftung des Rucksacks zu achten. Zwar kann man sich nicht darauf verlassen, dass es einen verschwitzten Rücken verhindert, aber die Belüftung kann die Luftzirkulation von der Seite des Rückens gegen den Rucksack deutlich verbessern. Man unterscheidet:
   - Mesh-Belüftung – geformte Polster bilden profilierte Belüftungskanäle, die die Luft im Zwischenraum zwischen Rücken und Rucksack zirkulieren lassen. Sie sind mit atmungsaktivem Mesh überzogen.
   - Netzbelüftung – das Belüftungssystem besteht aus elastischen Stäben, die in den Rücken des Rucksacks integriert sind und über die ein Netz gespannt ist, das für Abstand zwischen dem Rucksack und dem Rücken sorgt.
5. Kompressions-Seitentaschenund zahlreiche Taschen für Zubehör.
6. wasserdichte Reißverschlüsse, um die Ausrüstung vor Regen zu schützen.
7. seitliche Netztaschen, z. B. für eine Wasserflasche.

Größe des Rucksacks

Bei der Wahl der Rucksackgröße sollten Sie sich in erster Linie von der Menge der Dinge leiten lassen, die Sie einpacken müssen. Ein im Verhältnis zur Menge des gepackten Gepäcks zu großer Rucksack mit einem Netzrücken wird Ihnen einfach im Weg sein. Der Grund dafür ist, dass er sich oft an hervorstehenden Ästen oder Steinen verfangen kann, was Ihre Sicherheit beeinträchtigt. Denken Sie daran, dass der Rucksack ein ergonomisches, kompaktes Design haben sollte. Er darf auch nicht zu hoch sein, damit er Ihnen nicht jedes Mal, wenn Sie den Kopf zurückdrehen, die Sicht versperrt. Bequemlichkeit und Benutzerfreundlichkeit sind entscheidend.

Passen Sie die Größe Ihres Rucksacks an

Messen Sie von der Halslinie bis zum Beginn der Hüftlinie.

Rucksack anpassen

Die richtige Einstellung und Anpassung des Rucksacks ist unerlässlich. Ihr Rucksack muss bequem sein und beim Transport Ihres Gepäcks helfen und nicht stören. Anders als es den Anschein hat, trägt man einen Rucksack nicht nur auf dem Rücken, sondern praktisch mit dem ganzen Körper (fast 70 %!).

Das Tragesystem besteht also nicht nur aus zwei Rucksackträgern, die man auf die Schultern nimmt. Der Hüftgurt und der Brustgurt sind nicht weniger wichtig. Schauen wir sie uns genauer an.

Hüftgurt

Der Wert, den bei der Anpassung des Rucksacks an den Körper berücksichtigt wird, ist die Position des Hüftgurts. Er sollte unbedingt auf Hüfthöhe sein. Weder oben noch unten. Er sollte ziemlich breit sein (je größerer der Rucksack - atmungsaktiver Rücken, desto massiver der Gurt), und wenn er geschlossen ist, sollte er die Hüften bedecken. Auf der Außenseite sollte er gehärtet sein, aber auf der Innenseite sollte er mit einer weichen Polsterung versehen sein, um ein übermäßiges Reiben der Hüfte zu verhindern. Wenn Sie den Hüftgurt nicht richtig anlegen können, sollten Sie sich nach einem anderen Modell umsehen. Vielleicht haben Sie einen Rucksack gewählt, der im Verhältnis zu Ihrer Körperform zu klein oder zu groß ist.

Brustgurt

Er dient der Stabilisierung der Rucksackträger und sorgt für eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung auf der Brust. Obwohl es sich um eine Standardausrüstung handelt, ist es eine gute Möglichkeit, das Gewicht von den Schultern zu nehmen. Der Gurt darf nicht zu sehr auf die Brust drücken oder die Bewegungen einschränken. Sobald Sie Ihren Rucksack aufgesetzt haben....
1. Beladen Sie den Rucksack entsprechend Ihren Bedürfnissen (ca. 5-10 kg bei einem Trekkingrucksack, 10-20 kg bei einem Wanderrucksack).
2. Schließen und straffen Sie den Schultergurt.
3. Passen Sie die Rucksackträger an, ohne sie zu fest anzuziehen.
4. Schließen Sie den Brustgurt (bei Damen muss er über den Brüsten liegen)
5. Testen Sie es vor der Expedition mit ausgiebigen Bewegungen. Wenn Sie sich wohlfühlen und nichts Sie stört, haben Sie wahrscheinlich ein gutes Modell gewählt.

Im Folgenden finden Sie eine Infografik, die Ihnen zeigt, wie Sie einen guten Rucksack anhand seiner Größe, seiner Aktivität und seiner Passform zum Rücken auswählen können.

Jetzt wissen Sie es, welcher Rucksack ihren Bedürfnissen und Erwartungen am besten gerecht wird. Prüfen Sie beim Kauf die Bewertungen in Foren oder verlassen Sie sich einfach auf die Meinung Ihrer Freunde oder Familienmitglieder.
Denken Sie nur daran, mit Bewertungen vorsichtig umzugehen. Die wichtigste Eigenschaft eines Rucksacks sollte sein KOMFORT sein und das sollte immer Ihr Hauptanliegen sein!

Prüfen Sie auch Rucksäcke für Mädchen und Rucksäcke für Jungen.

Zum Herunterladen: CHECKLISTE: Was sollte man auf eine Wanderung mitnehmen?, die es Ihnen beim Packen für eine Reise in die Berge hilft.